Terapeuttinen pilates alkaa alustavalla asennon arvioinnilla Shawn Haydenin kanssa.
 
Seuraavia harjoituksia helpottaa integroitu lähestymistapa, jossa yhdistyvät Egoscue Postural Movements, Franklin Fascia Release ja modifioidut Pilates-liikkeet.
 
Jokainen istunto keskittyy hengityksen perusperiaatteisiin, selkärangan kohdistukseen, hartioiden ja niskan sijoitteluun sekä syvään vatsaan.
 
Jokainen harjoitus on suunniteltu erityisesti kehosi tarpeisiin.
 
Tavoitteenamme on rakentaa ydinvakautta, parantaa tasapainoa, lisätä voimaa ja joustavuutta parantaa kehon kohdistusta.
 
Lisäksi terapeuttisen pilateksen on todistettu nopeuttavan palautumisaikaasi ja edistävän edistymistäsi.
 
Ota yhteyttä, niin autamme sinua ajanvarauksessa.
 
Edut
Mobilisoi ja stabiloi ongelmallisia niveliä (selkä, niska, lonkka, olkapää, polvi nilkka)
Vähentää nivel-, lihas- ja hermokipuja
Paranna asennon kohdistusta Lisääntynyt joustavuus ja liikkumisvapaus Paranna ydinvoimaa ja vakautta
Parempi kehotietoisuus
Putoamisen esto parannetulla tasapainolla