top of page
IMG_1057.jpg

Möt dina instruktörer

Marie-Instructor-Circle.png

Maries resa genom fitness började med hennes kÀrlek till friidrott som ungdom. Efter att hennes sportaktiviteter började sakta ner började viktökningen ... med hjÀlp av nÄgra för mÄnga kulor glass och bestÀllningar av pommes frites med sÄs.

​

Efter att ha alltid varit vÀltrÀnad var Marie ett stort intresse för styrketrÀning för att hjÀlpa till att tappa dessa oönskade kilon. Marie fortsatte att brinna för fitness och anvÀnde sina kunskaper för att hjÀlpa andra pÄ vÀgen.

 

Naturopatisk healing hjÀlpte henne att fortsÀtta matsmÀltningsproblem som uppblÄsthet, smÀrta, utmattning, irritabilitet och gaser. Den slutliga diagnosen var multipel matintolerans och allergier. Efter Är av feldiagnoser var Maries matsmÀltningsproblem pÄ bÀttring och nu gick hennes vÀg till vÀlmÄende verkligen framÄt. Hon erbjuder nu matkÀnslighetstestning.

Att eliminera hennes matintolerans bidrog till att avsevÀrt öka hennes energinivÄer och fÄ henne tillbaka pÄ rÀtt spÄr. TvÄ graviditeter med 15 mÄnaders mellanrum satte en gupp i vÀgen. Till skillnad frÄn de flesta fitnessentusiaster kunde Marie inte trÀna pÄ grund av extrem lÀndryggssmÀrta och andra komplikationer.

 

Frustrerad över de vanliga myterna om att hon skulle gÄ ner i vikt "efter förlossningen", "under amning", "efter det första Äret", tog Marie kontroll över situationen med flera konferenser och workshops som gjorde det möjligt för henne att forma om sin kropp och började sedan ivrigt att hjÀlpa andra kring liknande utmaningar.

​

Under sin resa efter förlossningen gjorde hon rehab med Concept Physio och Pilates Connection. Detta startade en fantastisk blandning av Pilates Reformers och fysioterapi. Idag tar hon inte bara med sig sin rikedom av kunskap inom styrketrÀning utan ocksÄ i sin kÀrlek till Pilates Reformers som introducerades till studion 2017. Var du Àn Àr i din resa Marie ger dig över 25 Ärs erfarenhet av hÀlsa och vÀlmÄende.

​

Marie har ocksÄ upplevt hormonell obalans och hypotyreos vilket ocksÄ har lett henne att skapa ReNEWU MÄltidsplan. Hon arbetar nÀra med naturlÀkare Dr Kristen Read. Detta program inkluderar naturlÀkarbesök av sköldkörtel-, kortisol- och hormontestning.

​

Marie ser fram emot att hjÀlpa andra att hitta en hÀlsosammare livsstil. LÄt Marie fÄ upp ögonen för ett hÀlsosamt förhÄllningssÀtt till friskvÄrd.

AllmÀnna kvalifikationer

    • Human Kinetics (1992)

    • Can Fit Pro Personal Trainer Specialist

    • Nutrition Wellness med fokus pĂ„ hormonbalans

    • BCRPA personlig trĂ€nare

    • Pilates Reformer Nybörjare/Medel

    • Yoga (Ă„terstĂ€llande)

    • TRX

    • CORE MotstĂ„ en boll nivĂ„ I och II

    • Pilates pĂ„ mattan & Pilates med rekvisita

    • Bender bollhĂ„llning och kroppsbalans

    • Lebarre

    • HITT

    • Tabata

 

Specialiserad utbildning i 50+ 

    • BCRPA tredje Ă„ldern (50+)

    • Active Aging-certifiering

    • Klimakteriet och fitness

    • Osteofit

    • Pilates & Yoga

Specialiserad utbildning före och efter förlossningen

    • Styrka före/efter förlossningen

    • CORE utbildning för graviditet

    • GraviditetshĂ„llning och trĂ€ning

    • Utbildning för leverans

    • TrĂ„dbunden och trött prenatal

    • Fitness för fertilitet

    • Prenatal Yoga

    • Viktminskning efter graviditet

    • FörstĂ€rkning av bĂ€ckenbotten

    • Pilates & Yoga

    • BĂ€ckenbotten-Pfilates

    • Specialistprogram för korrigerande trĂ€ning efter förlossningen

 

Workshops

      • Axel- och bĂ€ckenbottenworkshop frĂ„n nivĂ„ 1 Franklin Method Instructor

Shawn-3-Headshot.png

Shawn började sin utforskning av Pilates  2017 pĂ„ Stott Tower Reformers, Cadillac and Chair. Till hans förvĂ„ning under bara nĂ„gra fĂ„  lektioner i veckan förĂ€ndrade det hans liv. Han levde med kronisk axelvĂ€rk i flera Ă„r. Efter att ha besökt olika terapeuter fann han Ă€ntligen lĂ€kning i Pilates. Shawn hade ocksĂ„ högt blodtryck och bestĂ€mde sig för att 2018 var ett Ă„r av förĂ€ndring. Han har studerat intermittent fasta, hĂ€lsocoaching och terapeutisk pilates under olika fysioterapeuter. Nu ger han dig en dynamisk terapeutisk session fylld med en mĂ€ngd kunskap.

​

Hans fördjupning i att se din​ kroppen röra sig vĂ€l inkluderar: Egoscue Training, Franklin Method och Thoracic Ring Approach. Shawns passion Ă€r Fascial Movement and Rehab. Shawns kunder sĂ€ger hela tiden "Wow, jag har varit hos mĂ„nga terapeuter men har aldrig kĂ€nt mig sĂ„ fantastisk pĂ„ bara en session". Är du redo att kĂ€nna dig FANTASTISK? LĂ„t Shawn visa dig hur din kropp Ă€r tĂ€nkt att röra sig fritt med lĂ€tthet.

Workshops

    • Shoulder  Workshop NivĂ„ 1 Franklin Method Instruktör

    • BĂ€ckenbottenverkstad nivĂ„ 1 Franklin Method Instruktör

    • HöftknĂ€ Workshop nivĂ„ 1 Franklin Method Instruktör

    • Happy Feet Franklin Level 1 Franklin Method Instruktör

    • Relax Release Tone Level 1 Franklin Method Instruktör

AllmÀnna kvalifikationer

    • Pilatesmatta 1-3

    • Pilates Reformer Beg/Int/Adv

    • Cadillac 1/2

 

Rehab  Kvalifikationer

    • Fasciarörelse och bedömning

    • Egoscue Postural Alignment Specialist

Amelia was born into a Fitness Family and began playfully leading her Mamma's Boomerlicious Classes when she was barely able to lift a fitness ball. Her love for dance, movement and people has lead her into being an Amazing Pilates Instructor. She loves leading her Retirees through safe, effective Pilates Reformer Tower Sessions that are both effective and challenging. On the other hand she thrives on kicking your GLUTES into action with a feisty Fitlicious class designed to leave you sweaty and satisified!!

Workshops

  • Bender Ball

  • Fitness Circle

  • Bootcamp Pilates

​

General Qualifications

    • Pilates Mat 1-3

    • Pilates Reformer Beg/Int/Adv

    • Cadillac 1/2 In Progress

    • Chair In progress

    • Tramp In progress

bottom of page